フルーツの魅力

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栄養にも色々な考え方があるようで、「タンパク質の後に果物を摂るよりは、何とも合わせず朝食にいきなり食べるのがいい」とか「果糖も太るから」という話も聞きますが、私は基本的に「食べたい時が、身体が欲しているときなのだから、食べたい時に食べたらいいのではないか」という考えを持っています。
フルーツには、ビタミンや生きた酵素がたっぷりで、美容と健康の為に食べる方も多いのではないでしょうか?勿論、ただ単に、好きで食べるという方もおられるかもしれません。そのままで食べるのもいいし、野菜と一緒にジュースにしても美味しいですよね。ナッツやヨーグルトなどと合わせて食べてもいいでしょう。夏は凍らせて食べたり、フローズンにしたり。スライスしたものを紅茶に入れても美味しいし、本当にいろんな楽しみ方があるのが魅力ですね。